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Que no te cueste tanto controlar esas libras ganadas durante las fiestas

Posted by Ken Courtright on

Las celebraciones son momentos importantes de encuentro y reunión con familiares, amigos y parejas. Sin embargo, fechas especiales como Thanksgiving, Navidad, Año Nuevo, cumpleaños, etc., nos dejan a todos con un sin sabor sobre nuestro peso y su volatilidad por nuestros “pecados”.

Durante los festejos podemos llegar a ingerir alrededor de 10 mil calorías en un solo día (SI, 10,000 CALORIAS EN UN DIA!) 🤢, las correspondientes a un consumo normal de casi una semana. Estos excesos alimenticios de esta época nos causan un aumento de peso entre 8 y 16 libras.

Carnes, harinas, postres y bebidas con alcohol son algunos de los alimentos que tradicionalmente consumimos en fin de año; sin embargo, son también los responsables de que, pasadas las fiestas decembrinas la población sienta un gran arrepentimiento y utilice frases como, “La dieta la empiezo en Enero, este próximo 20xx si es el año”.

Ahora bien, uno de los principales errores que cometemos, es ponernos en dietas estrictas que nos matan de hambre y que sin darnos cuenta, no están teniendo un efecto positivo en nuestro cuerpo y no mejoran nuestra salud de una manera confiable.

Un estudio hecho por la neurocientífica, Sandra Aamodt, acerca de la capacidad cerebral para combatir la pérdida de peso, revela que después de cinco años, el 41% de quienes hacen dieta suben MÁS libras de los que bajaron.

Es claro para todos, que debemos encontrar una mejor forma de comer. Las personas que hacen dietas estrictas son más propensas a presentar obesidad algunos años después de hacerla. 🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

Estar a dieta es estresante, cuando haces una restricción calórica de repente, tu cuerpo produce hormonas de estrés que actúan sobre tus células de grasa y generan un aumento considerable de grasa abdominal. ¡Nuestro mayor dolor de cabeza!

Acabemos esos episodios de ansiedad generados por dietas que, al contrario de hacernos bajar, nos hacen subir considerablemente de peso. No es un mito. Se puede bajar de peso desde casa, mantenerte despierta, concentrada, con más memoria y con tus reservas de energía bien cargadas.

NU3 Slim es una mezcla única y deliciosa de salvado de avena, salvado de trigo, chía, linaza, proteína, prebióticos, omega 3, y más, diseñada para hacer que te sientas satisfech@, reduciendo los antojos y el hambre que a menudo pueden afectar que alcances tu objetivo. Todo esto mientras esa fórmula inteligente de fibras te ayuda a digerir de manera óptima todos esos alimentos. 

Si leíste hasta aquí, felicitaciones! Por eso, te regalo este código de descuento de $5, cuando estés en la página de checkout ingresa "SANTA5" y listo (cupón válido hasta Navidad).

¿Quieres encontrar un equilibrio entre mente y cuerpo? 
En esas fechas especiales, peca sin sentirte culpable, y por la mañana o por la noche, disfruta un smoothie de Control de Peso. Y eso es todo!

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Y tú,  ¿Qué quieres sacudir este 2020?

Posted by Ken Courtright on

 Ya van 15 dias que iInició un nuevo año y con este miles de propósitos que queremos cumplir. Miles de deseos que dejamos en manos de las 12 uvas que nos comimos a la media noche el 31 de Diciembre. Y miles de metas que queremos se hagan realidad. Corrimos alrededor de la manzana para que nos lleguen más viajes este 2020, usamos la ropa interior roja para el amor o amarilla para la prosperidad y la abundancia. Y bueno, hicimos cientos de cosas para que este sea un año que jamás olvidaremos. Y auguramos que así será.

Nuestra actitud definirá el resultado de todas las cosas que hacemos, y este 2020 es el año para darle un nuevo enfoque (visión 2020 👁👁) y empezar el nuevo ciclo con toda la actitud, el año donde deberíamos sacudir todo lo que no queremos esta vez, porque nos dimos cuenta que el año pasado fueron cosas que nos hicieron daño.

A veces, hacer propósitos de Año Nuevo se deja un poco de lado. Sin embargo, algo que ¡jamás debe faltar! Es ponernos metas, todas esas promesas que nos hacemos a nosotros mismos, que aunque no siempre las cumplamos todas, la clave es la actitud y el amor que le ponemos a las mismas.

Ese Sentimiento

 

Shake It Up, Baby!

Actualmente nuestra meta más importante para este año es sacudir todas esas cosas que nunca nos gustaron del año anterior. Sacudir esas malas personas que te dieron muchas tristezas en tu año. Sacudir esas malas energías que te rodearon. Sacudir los malos pensamientos que tuviste y las ideas pesimistas. Sacudir las tristezas. Y creo que lo más importante, que hasta ahora, ha sido un propósito año tras año es, sacudir la pereza para poder perder esas libras de más que no nos gusta tener. Sacudir esas libras que nos hacen sentir inseguros.

Tener una buena relación con uno mismo mejora muchos aspectos de nuestras vidas, tanto en el aspecto laboral, familiar, relaciones de pareja y lo más importante, nos da ánimo para dar grandes pasos con nuestros planes personales. La prioridad para este 2020 es utilizar palabras con poder: “YO PUEDO”, “NO TENGO OBSTÁCULOS”, "YO ELIJO", como predica el manifesto de NU3.

El poder de la autosugestión sí funciona

Esto es actitud, y déjanos decirte que las mejores cosas de la vida son simples. Son las que no te toman mucho tiempo y te hacen la vida fácil y feliz. Si deseas ayudarte a cumplir esa meta de sacudir esas libras de más, ya sabes que cuentas con el Smoothie diario de NU3 Slim, que te permite no sentir hambre en intervalos de 3 a 4 horas, ayudándote alcanzar ese objetivo 2020 y acabando con uno de los peores enemigos del 2019, la ansiedad. Es realmente fácil cumplir tus metas y sacudir todo lo negativo para convertirlo en una oportunidad de mejora.

Por último, quiero regalarte algo muy especial, y es nuestro manifesto. Este manifesto viene en la caja de NU3 Slim que tiene un valor de alrededor de $150. Pero es tan importante y empoderador que quiero que todos lo tengan. Por eso le he pedido a mi equipo de diseño que cree una versión digital para descargar en el teléfono (y lo hicieron en 10 diseños diferentes que estan super cool!).

Te recomiendo lo pongas como fondo de pantalla o le hagas pin para tenerlo siempre a la vista, porque cuando lo leas vas a recordarte que tu tienes el poder de elección. Que en este año, las decisiones para alcanzar tus metas las harás tú.

🎁👉 Descarga los 10 diseños del manifesto gratis haciendo click en este link directo 

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¿Cuáles son los secretos J.ennifer López y Shakira para mantenerse hermosas?

Posted by Ken Courtright on

Shakira y Jennifer López nos dejaron con la boca abierta el pasado dos de febrero cuando hicieron juntas un gran espectáculo de entre tiempo en el afamado Super Bowl.

En este importante evento deportivo de Estados Unidos, estas dos artistas,  no solo dejaron ver el increíble talento que tienen cantando y bailando, sino que también, nos dejaron ver el hermoso cuerpo que tienen, Shakira a sus 42 años y JLo a sus 50 años.

No me dejarán mentir cuando digo que todos desearíamos vernos así de increíbles a esas edad, ¿o me equivoco? Sin embargo, también creo fielmente que es posible pasar por nuestros 40´s y 50s (e incluso después) luciendo así de increíbles. Y no, no estoy exagerando, solo llevará un poco de esfuerzo y muchísimo amor propio.

Luego de investigar un poco, les voy a revelar algunos de los truquitos que estas dos celebridades latinas tienen para conservarse de esta increíble forma.

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Empecemos por Jennifer López, esta talentosa mujer nacida en el Bronx en New York, tiene una estricta rutina de ejercicios para mantenerse joven, combina diferentes técnicas como planchas, abdominales, push ups y también practica un poco de box.

Otro de sus secretos es comer sanamente, sin duda, la alimentación es clave para mantenerse joven. Ella opta por opciones livianas como ensaladas, salmón y algunos snacks o proteínas que calman sus antojos. Frutas para agregar fibra a su dieta diaria y sobre todo consume proteínas en cantidades adecuadas y sin excesos.

No fuma, no bebe alcohol y tampoco café. Quizá algunos de los vicios que tiene más de uno de los lectores. La estrela J Lo prefiere enfocarse en dormir lo suficiente, por lo menos de 7 a 9 horas por noche y beber mucha agua durante el día.

Ahora bien, hablemos un poco de Shakira, esta Barranquillera que con sus movimientos y su voz enamora a cualquiera y se roba las miradas de más de una persona. Ella al igual que Jlo parece tener la clave de la eterna juventud. Su esculpido cuerpo se debe al esfuerzo y dedicación en ejercicio y alimentación.

Shakira puede pasar más de hora y media bailando, también le gusta trabajar con bandas y hacer clases de circuitos. En cuanto alimentación, la cantante no consume azucares o lácteos. Mantiene horarios de alimentación, comiendo cada 3 horas. Un desayuno de la artista puede incluir huevos, verduras y un smoothie para complementar la alimentación. Sus almuerzos son una proteína y una gran cantidad de ensalada para balancear. Y por último, sus cenas pueden ser cremas, o pescado con alguna verdura.

En una entrevista para el portal Women´s Health la cantante señaló que sigue tres reglas básicas: No complicarse la vida, priorizar la vitamina C y cambiar frecuentemente de rutina de ejercicio.

Ahora que ya sabemos un poco sobre los hábitos de estas artistas, nos damos cuenta que existe un patrón en común: tomar hábitos que duren para siempre es de las cosas más importantes para la vida. Como tener el hábito de ejercitarte al menos 3 veces por semana o el hábito de hacer elecciones saludable de alimentación será clave para lograr esa figura que tanto queremos.

No se trata de dejar de comer, se trata de aprender a comer, los lapsus muy largos sin comer afectan no solo tu meta para bajar de peso, si no todo tu sistema digestivo, crea hábitos alimenticios, introduce más frutas y verduras a tu dieta diaria y complementa tu nutrición con nuestro Weight Control Smoothie NU3 Slim.

Realmente creo que cuando te cuidas y trabajas para mantenerte saludable, puedes cuidar mejor de ti y de las personas que amas.

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Un buen sistema inmunológico para combatir el coronavirus

Posted by Ken Courtright on

 Mucho se ha dicho ya sobre la pandemia del COVID-19 que está presente en al menos ya 210 países del mundo, aterrorizando a todos los ciudadanos.

De las pocas cosas que sabemos para combatir este virus y que no nos toque a nosotros es, el  buen lavado de manos que debe durar al menos unos 20 seg y hacerlo cada 3 horas. Y por supuesto, lo importante que es contar con unas buenas defensas para que el organismo “ataque” a los virus y bacterias que causan este tipo de enfermedades.

Debemos fortalecer nuestro sistema inmune interno

Los ciudadanos hemos desarrollado una necesidad por fortalecer nuestro sistema inmunológico, en pro de estar “fuertes” y saludables para luchar contra el coronavirus. Un sistema inmune debe actuar adecuadamente, para reconocer los antígenos, y que pueda formar los anticuerpos para que los humanos tengamos situaciones más beneficiosas.

Es importante que aprendamos a mejorar hábitos que nos ayuden a tener un sistema inmune más fuerte, como dormir bien, ejercitarnos y alimentarnos saludablemente, entre otros consejos. 

Es claro que los alimentos no son exactamente medicinas, pero muchos de ellos y algunos suplementos, tienen nutrientes escenciales para mantener nuestro organismo en buen estado.

De acuerdo a los especialistas, entre las claves para fortalecer el sistema inmune se encuentran:

  • La alimentación: nutrición, nutrición, nutrición. Es la única palabra en la que vale la pena recalcar. Pregúntate: Lo que estoy por comer, me va a aportar algo bueno o me va a dañar?
  • Realizar actividad física de manera regular, en cuarentena podemos ejercitarnos desde casa
  • Evitar el tabaco, ya que está demostrado que altera el funcionamiento de las células inmunológicas
  • Evitar la ingesta de alcohol
  • Cumplir el esquema de vacunación obligatorio y estar atento a vacunas que son necesarias en determinadas situaciones (por ejemplo, fiebre amarilla en caso de viajes a determinadas zonas o la antineumocócica en personas asmáticas)
  • Suplementos nutricionales que apoyen nuestra alimentación

NU3 Slim tiene prebióticos, una mezcla única y deliciosa de linaza, proteína, Omega 3 – 6 – 9, salvado de avena, salvado de trigo, chía, y más, diseñada para hacer que te sientas satisfecho y para aportarle a tu cuerpo, nutrientes que verdaderamente necesita. Sus componentes nutricionales pueden ayudar a que no caigas enfermo tan fácilmente y reducir síntomas de resfriados. Recomendado por los expertos por su capacidad de incidir en el sistema inmunológico.

NU3 Slim Es El Smoothie Multifuncional Inteligente

Nuestro smoothie saludable, aporta también Zinc y Vitamina A, parte de los nutrientes que garantizan el buen funcionamiento del sistema de defensa.  Úsalo como un refuerzo a tus alimentos diarios, recuerda incluir alimentos con vitamina C en tu dieta para tener defensas aún más altas.

Aunque estamos en una época de incertidumbre con el Covid-19, no debemos esperar para ver si estamos o no saludables para este o cualquier tipo de enfermedades. Al implementar nuestra dieta diaria con algunos de las recomendaciones holísticas, podremos ayudar a fortalecer nuestro sistema inmunológico e inevitablemente también ayudar a mejorar nuestra salud y nuestro bienestar personal.

Te invitamos, en NU3 Slim a aprovechar este tiempo en tu casa para aprender alimentarte, fortalecer tu sistema inmune y bajar esas libritas de más que tanto nos molestan.

Por útlimo te dejo este link, donde publicamos ofertas disponibles por tiempo limitado. Si tienes suerte habrá una súper oportunidad para ti hoy:

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Cómo Nos Miente La Falsa Cultura Fitness y La Falla De Las Dietas

Posted by Ken Courtright on

Actualmente no existe una evidencia de que las dietas generen pérdida de peso sostenido o mejoras de salud. Restringir las calorías que consumimos es fisiológicamente inadecuado para perder peso.

Las personas buscamos esa fórmula o dieta mágica que nos haga adelgazar rápidamente, quizá envejecer más lento y estar más sanos, teniendo el tan anhelado “cuerpo escultural”. A estos deseos se les suma, claro, que sea algo fácil de seguir y que no involucre grandes sacrificios o que haya una prohibición de esos alimentos que tanto amamos.

Y si lo leemos detenidamente suena como una misión súper imposible. Algunos suplementos como NU3 Slim, funcionan, porque pueden aportar esos nutrientes en la mañana, que todos necesitamos para empezar nuestro día con energía y salud corporal y mental. Sin dejar de comer lo que más nos gusta y sin matarnos de hambre.

Las dietas no funcionan, son una antigüedad y una torpeza terapéutica. Tenemos que aprender que la comida no es nuestro enemigo. Es más, si aprendemos a consumirla de forma correcta, puede convertirse en nuestro aliado principal. Y es que comer no es ilícito, se pueden comer helados o hamburguesas sin remordimiento. Porque de eso se trata la vida.

La cultura Fitness del siglo XXI nos ha impuesto estereotipos extremistas para tener ese cuerpo perfecto, que nuestra sociedad, bien sea por moda o por desconocimiento, nos exige.

Hemos llegado a puntos donde si no te ves como cierta persona famosa “no estás buena”, no eres “tan linda” o “tan guapo”, simplemente porque a los ojos de la sociedad, no terminas de cumplir con los cánones estéticos y de salud.

Nadie nos dice, o nos abre los ojos sobre las “grandes gurús” de la cultura fitness. Son personas que, a diferencia de nosotros, los ciudadanos de a pie, no hacen nada más que ir al gimnasio. Crean recetas para adelgazar y vendérselas a un público promedio que, grita por entrar en sus estándares fitness de belleza. Que al final no terminan siendo saludables.

Los usuarios terminan gastando una fortuna en libros y dietas, para cumplir estándares de belleza que luego sólo generan un desgaste emocional al usuario y una desilusión.

Las profesiones se respetan, como cualquier otra. De hecho, cada persona elige su estilo de vida. Pero gente, imagínense una mujer o cualquier chica común, universitaria, profesional o ama de casa de tiempo completo, tratando de imitar la poderosa figura de estas mujeres que se dedican de lleno al mundo fitness? ¡Eso es imposible! Una cosa es cuidarse y mantenerse y otra es el extremismo.

Creemos nuestra propia historia feliz, basada en lo que amamos. En NU3 Slim queremos enseñarte a que redirijas esa energía que le pones a hacer dietas extremas; ¿Cómo?, estableciendo hábitos saludables con un acompañamiento nutricional real.  Guiándote para disfrutar más la comida sin torturarte y dejar de lado la vergüenza que te causa tu cuerpo.

Y la mejor parte para nosotros, es ver felices a quiénes consumen nuestros deliciosos Smoothies que son nuestro pequeño y delicioso secreto para una vida saludable y una mente sana. 

Si quieres durar de 3 a 4 horas sin hambre, mejorar tu digestión y la regularidad, nutrir tu piel y sobre todo tus músculos, o qué tal, mejorar tu sistema inmune. Entonces, no puedes dejar de probar NU3 Slim, te ayudará a perder peso de manera saludable, brindándote un montón de beneficios.

¡Toma el primer paso a un nuevo estilo de vida saludable y logra el cuerpo que deseas... (TÚ cuerpo deseado, no el cuerpo de una gurú, ok?).

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